【大成报记者萧宇廷/台中报导】茧居月余，不论是工作、上课、或甚仅是居家生活都累积了许多身心压力。台中国家歌剧院与云门舞集舞蹈教室合作，邀请舞蹈家周章佞编作、示范“轻松呼吸，身摇摆－居家伸展”短片，带领大家“艺起动”，放松筋骨、轻松找回身体平衡。
歌剧院于6月初推出“居家防疫洗手舞”短片结合舞蹈及洗手知识，获得广大回响；“NTT数码学苑”由周章佞设计的〈表演，chill什么？舞蹈篇〉系列影片，解构舞蹈元素、示范呼吸与肢体放松延展也极受欢迎，共有1万4千余次观看。
这次，歌剧院与云门教室有感于居家防疫生活，让许多民众感到全身酸痛、僵硬，共同策划推出“全身版”纾筋放松教学短片，邀请大家一起静心呼吸、展延身体，达到身心交流之效。
影片中，带领观众穿过微型街景，看到家家户户的长辈、爸爸妈妈、青少年与儿童纷纷起舞－跳起“轻松呼吸，身摇摆－居家伸展”，因疫情而沉寂的街道仿佛活络起来。周章佞设计的肢体动作以呼吸为起点，伴随悠扬的乐音，带动全身纾展，行云流水地串起每一个动作，交织成一支优美的舞蹈。
体验后的民众指出，“随老师的动作，慢慢拉开肢体，感受自己像水一样流动，仿佛与身体进行了一场深度对话，身心都放松了！”更有可爱的留言分享，“端午节吃了太多粽子，谢谢这支舞蹈让我重返轻盈的感觉”。
周章佞表示，希望大家能够暂时离开手边的工作，透过这样的练习活络久坐的肢体，跟身体有一段亲密的对话时刻，让心灵奔驰一下！”
歌剧院艺术总监邱瑗在体验后也不禁有感而发，“我是位运动爱好者，最近一个月真是闷坏，跟著章佞老师缓节奏伸展，也找回自我身体的主控权；在疫情之下，我们更应该好好对待自己的身体与心灵。歌剧院会持续陪伴大家，走过这趟与自我对话的旅程。”

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